Quand le moment de se lancer arrive. Plein de questions surgissent alors.

Où pratiquer ? Plutôt chez soi, plutôt à la salle ? Seul ? Entre potes ? Coach ou pas coach ?

Je dirais qu’il n’y a pas vraiment de réponse toute faite. Ce serait bien trop simple.
J’ai essayé toutes les options et c’est comme ça que j’en suis arrivée à savoir ce qui me convenait le mieux.

À la maison, j’ai beaucoup de mal à trouver la motivation. Et quand j’arrive enfin à sortir le tapis de sol pour commencer les exercices, ma chienne en décide autrement et vient se mettre en travers de mon chemin.

À la salle, je me sens comme dans une bulle. C’est « l’endroit où je fais du sport ». Ça peut paraître idiot dit comme ça, mais mon cerveau s’est conditionné. Quand je suis à la salle, je deviens imperturbable. Je suis là pour bosser et je le fais.

J’ai aussi testé les trainings avec les potes. C’est pas mon truc. Entre les différences de rythme, de niveau, etc, je ne me sens pas aussi libre et à l’aise que seule.
Je préfère être concentrée sur ma session.

Coach ou pas coach. Là encore, j’ai un peu tout testé.
Les séances où je faisais tout toute seul, du choix du programme au planning, etc.
Les séances avec un coach perso.

Et j’en suis arrivée à la conclusion que ce qu’il me fallait c’était un coach…à distance.
Aujourd’hui, je suis les programmes sur-mesure de mon coach David Costa. C’est pour moi, le meilleur choix par rapport à ma personnalité, mon planning…

En clair, essayez, testez et optez pour ce qui vous plaira le plus. Il n’y a pas de norme, pas de stratégie toute faite.
Pour rester motivé, il faut mettre toutes les chances de son côté. Une fois que vous aurez fait votre choix pour le lieu, le coach (ou non) et les session plutôt en solo ou à plusieurs, plus rien ne vous arrêtera.

Et vous, vous préférez quoi ?